立春養生,從「頭」開始── 「春三月,每…

立春養生,從「頭」開始──
「春三月,每朝梳頭一二百下。」
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立春,是二十四節氣中的第一個節氣,今年在陽曆的2月4日。這個時間正是冬季轉春季的交替時節,乍暖還寒,這個時節不必急著驟減衣物,且要注意防風禦寒。春季重在養肝,要戒除暴躁、憂鬱,宜保持愉悅輕鬆的好心情。此時正值陽氣上升、萬物萌發之際,養生方面要順應春陽升發的特點,宜吃辛甘發散食物,如:油菜、香菜、茼蒿、芥菜、白蘿蔔、茴香、大頭菜、菠菜等等。
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《養生論》:「春三月,每朝梳頭一二百下。」這兩句中醫養生說法告訴了我們多梳頭可以養生,特別是在春天裡梳頭的效用更佳!春季每天多梳頭,有利於刺激經絡、防止春睏、疏通氣血、通達陽氣,是行之有效的養生保健方法,對於老年人來說,還可降低腦血管疾病發生率。梳頭時間以早上最好,因為早晨是陽氣生發之時,此時梳頭可以更好地促進陽氣萌生。梳齒從前額髮際梳起,一直梳到後頸的髮根處;梳頭次數不宜太少,至少保證在50次以上才有功效,梳到頭皮微微發熱為標準。此外,還可以常用手指乾梳頭,揉搓頭皮,每次10分鐘左右,可以起到散風明目、緩解頭痛的作用。
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#節氣、#立春、#梳頭、#防春睏、#養生論
參考網址:
http://food.39.net/a/201222/1967307.html
http://nv.99.com.cn/nxjj/543381.htm


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在〈立春養生,從「頭」開始── 「春三月,每…〉中有 20 則留言

  1. 感恩师父分享。感恩师父的关爱与呵护。立春养生从头开始,每朝梳头一二百下,通经络通气血,阳气通达,养生健康饮食从第一个节气立春做起。珍爱生命,养生之道八卦走起,元气充足才能健康快乐。

  2. 感恩师父又教给了我们养生的知识!寒冷的冬天终于过去了,让我们伸开双臂去拥抱那美好温暖的春天吧!万物复苏,百花齐放!祝愿我们的菩提法门像鲜花一样开遍正个大地上,祝愿所有的有缘人都能有幸走进菩提禅修!都能从烦恼,痛苦,疾病,贪穷,无明中走出来!都能获得健康快乐美满的生活!感恩师父!祝福师父!

  3. 感恩师父慈悲开示!立春时节养身保健从头开始!收到!吃出健康快乐!辛苦师父对我们无微不至的呵护!感恩❤️您师父!?叩拜

  4. 感恩师父!又是早春二月了,禅修念佛,又注意应季养生,从而生活美好,身体健康舒爽。乍暖還寒,注意养肝,宜吃辛甘發散食物,勤梳头,莫负春光!感恩师父的呵护!这“乍暖还寒”,可不是闹着玩的,如今天是零下1~8度,黑黑的公园,只是我们在。突然旁边闪出一条黑影,一个穿黑衣服的老头在走动晨运,心想,这个人不怕死啊。但转念一想,我们算什么?是“死不怕”,冷都不要紧,如这星期的恶劣天气,雨中雪,或雪夹风,我们照走。偏偏“死不怕”的人,而能让你活得感受更好,哈哈。这就是师父说的“淬钢”。冬天熬过了,春天更享受和体会到另一番美好啊。感恩师父妙法!世界、天地的轮转,因您的大恩大德,而美好依旧,美好依然!??????

  5. 感恩师父慈悲分享!立春养生从头开始,毎朝梳头一二百下,有利于刺激经络、防止春睏、疏通气血、通达陽气。收到。感恩!

  6. 收到?师父春季养生的慈悲开示,极時提醒,有您真好,我最尊贵的恩师,您是一位师长,更像一个父親,为子感恩您,愿您健康长寿,法体安康,法喜充满,恒久驻世,平安顺利,天天好心情。跪拜您师。

  7. 明天早上大家不要懒惰阿,五点二十八分二十五秒打春(立春)一定要在这个时间前起床,民间有这种说法:不要把春打在炕上,(床上)这样一年容易闹病。对身体健康不利。师父?是这样吗?

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