有同修问我:在社会工作中压力很大,如何能…

有同修问我:在社会工作中压力很大,如何能更快的获得轻松感呢?我用禅修的方法给了他一个意想不到的答案.大家知道吗?幹體力活兒的動物,它們特別聰明,在累了之後,會在地上來回翻滾,我們稱「打滾」。

它們在打滾的時候,是將脊背貼近大地,在來回翻轉的過程中,後面脊椎處就被拉開,肌肉也就放鬆了;同時也在接收著大地,包括土壤、沙子、水分的能量。甚至於它們的皮膚都輕鬆了,就像是你上一天班很辛苦,回到家洗個熱水澡,原來的那種煩躁的感覺馬上就沒有了。

人類也是需要这种原始的行为,不要認為打滾是髒,那是回歸自然,去接觸自然的營養。尤其是小孩子,很有靈性。他在地上滾來滾去地玩,其實是獲得健康的一種自然反應,而成為成年人後,考慮到身分和尊嚴,常會把自己緊緊地包裹起來。當層層的包裹達到極限得不到舒緩解壓時,人就會進入亞健康狀態。

其實,大自然就是最好的「醫生」。當產生壓力時,我們不妨在大自然的草地上,像小時候一樣來個「 驢打滾」,相信你會渾身輕鬆。rnrn有同修问我:在社会工作中压力很大,如何能更快的获得轻松感呢?我用禅修的方法给了他一个意想不到的答案.大家知道吗?幹體力活兒的動物,它們特別聰明,在累了之後,會在地上來回翻滾,我們稱「打滾」。

它們在打滾的時候,是將脊背貼近大地,在來回翻轉的過程中,後面脊椎處就被拉開,肌肉也就放鬆了;同時也在接收著大地,包括土壤、沙子、水分的能量。甚至於它們的皮膚都輕鬆了,就像是你上一天班很辛苦,回到家洗個熱水澡,原來的那種煩躁的感覺馬上就沒有了。

人類也是需要这种原始的行为,不要認為打滾是髒,那是回歸自然,去接觸自然的營養。尤其是小孩子,很有靈性。他在地上滾來滾去地玩,其實是獲得健康的一種自然反應,而成為成年人後,考慮到身分和尊嚴,常會把自己緊緊地包裹起來。當層層的包裹達到極限得不到舒緩解壓時,人就會進入亞健康狀態。

其實,大自然就是最好的「醫生」。當產生壓力時,我們不妨在大自然的草地上,像小時候一樣來個「 驢打滾」,相信你會渾身輕鬆。


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在〈有同修问我:在社会工作中压力很大,如何能…〉中有 42 則留言

  1. 师父好!感恩师父。回归自然。正好今天听到了师父以前的开示,讲了同样的道理,明明是去大自然中,有些人简直把自己包裹成了木乃伊 …哈哈 师父的开示真是有趣儿,让人开怀大笑。

  2. 師父好!弟子從上星期開始,在公園修練八卦時就嘗試光著脚走…………感覺不只能夠更加親近大地,接觸大自然體驗冷暖!更能夠札實的去完成’脚趾抓地’的動作要領。感恩師父!

  3. 师父好!
    感恩师父!
    叩拜师父!
    正好一个外国同修问:
    师父发的贴子是什么意思~
    我解释着,幸福的微笑着~
    老外同修高兴的说:
    师父啊,我也报名来打滚了!
    ?这次啊,会有很多同修打滚喽!

  4. 上师好!弟子如典感恩恩师的宝贵的开示!其实弟子也很想请教上师,希望上师也能从百忙之中给我一点开示,我零九年三月上班,不小心摔倒,严重伤到腰椎,影响到正常的生活,不能再上班啦,什么医生都看过,郊果不大 ,一二年三月结缘于菩提,大礼拜,大光明,八卦等都漫漫跟着上师修,现在可以走八卦一个小时到個半小时,漫漫地做大礼拜一个小时力也可以,但是当我正常走路就觉得右边从上腰部到 膝盖,都有麻,感觉有什么扯着很紧,不通顺,影响膝盖的外側难受,上师啊,这个方法能否帮到我?有时我也祈请上师加持我,让我完成今天的八卦修练,上师给我的呵护和加持漫漫我感觉好多,但是最近这个情况又重复的出现,我该怎么做才改善!弟子期待上师的开示!感恩大慈大悲如父又如母的上师对如典和家人的无徵不致的爱和帮助!我愿生生世世追随上师,做你的好弟子!如典顶礼上师!愿上师一切安好!

  5. 师父好!感恩师父的慈悲开示!感恩师父时刻都加持护佑着弟子,感恩师父让弟子们学会放松、学会放下、学会慈悲!弟子真诚顶礼叩拜大慈大悲恩广佛师!!!

  6. 哈哈哈,师父,今儿早还在滚呢,好舒服!走完八卦,哼 (Heng) 哈(Ha) 3次后,就是:驴打滚。。。以后不等一天一滚了。只要是在电脑前累了,趴地一声落地,我就可以打滚了哈!???

  7. 师父中午好!感恩师父慈悲开示,以前就听师父说过累了在地上打个滚,和大地的能量做一个交换,疲劳感就会消失。我还真照着师父说的做过,有一次散步累了,在草丛了打了几个滚,身体马上轻松了很多。感恩师父!弟子顶礼叩拜师父!

  8. 2007年在温哥华师父的禅修班上,师父带我们到一个大公园,让我们这么做过,我当时实在是不好意思在师父面前’’打滚’’,错过了一个治疗的机会,现在想起来非常的后悔。。。

  9. 师父好!感恩师父慈悲的教导!大自然就是最好的「醫生」。以后我们也要在大自然的草地上,像小時候一樣來個「 驢打滾」更快的获得轻松感。恭祝师父吉祥如意,法体安康!!!

  10. 感恩师父介绍给我们如此殊胜的养生妙法,弟子之前也经常练习这个方法,现在经师父一提起,更加感受它的好处多多:放松,减压,养生,治病。,

  11. 师父吉祥!哈哈,真的很棒!感恩师父教我们放松的妙法。在阳光明媚的春天在绿油油的草地里滚上几滚,从大自然中获得能量,真的会感觉很惬意的,不过得找个人少的地方,嘿嘿。礼拜师父!

  12. 师父好!
    感恩师父!
    我小时候住乡村时,也曾在屋前的小草场打滚过!
    现在要找个能打滚的地方还真不容易。
    不知道我们的八卦老师会不会有天收功后叫我们都滚滚才会家! 会的话我第一个滚!
    (应该还翻得过吧,我想!)
    感恩师父!

  13. 师父吉祥,师父收到,看到师父开示,就勾起小时候的记意,家窮的砍柴卖,小小年级就懂什么叫累了,一完成任務,兄妹几个马上躺在沙地上看着白云藍天,从来也沒想过地上有多髒,冰冰很舒服一下什么累也拋到云宵了,體力一下又恢復,师父说的对一切回歸自然,师父感恩有您。

  14. 师父好,感恩师父慈悲开示,感恩师父慈悲的教诲,感恩师父时时提醒,工作压力累了放松身体在草地打滚是解压,接收宇宙万物大自然能量,太阳光普照大地,身体很快恢复健康快乐,祝愿师父师母每天开心快乐,幸福吉祥,愿佛光普照众生离苦得乐,自在吉祥,我们永远跟随师父精进修行,每天 早上5点坚持走八卦,明天开始我们在草地上或家里地上打滚的人会很多,感恩师父佛菩萨慈悲加持和护佑,弟子感恩顶礼叩拜恩师。

  15. 頂禮感恩師父慈悲分享教化!
    學“驢打滾”跟泥土草地大自然接近。
    真的耶~
    2004年曾有幸參加金門兩岸三地首次合辦的水陸超薦大法會,法會後與友人遊金門海灘,感覺自身有股力量將我往下拉,幾次掙扎不果,就乾脆隨著力量在沙灘上滾了起來,滾在柔軟的海砂上像孩兒在大地媽媽的懷抱中撒賴,舒服極了!
    沙灘、藍天、碧海融為一片,亦然分不出何者是大地?何者是海?何者是天?
    我就是大自然的一部份。
    滾完起身,十天法會積累的疲勞盡數消除啦

  16. 師父早上好,香港眾弟子感恩師父,多謝師父,祝願師父法体安康,法轮常转,恒久驻世,佛光普照,感恩您的降临,让一切眾生自在吉祥。连日来授法,師父,您辛苦啦!香港眾弟子恭敬真诚叩拜至尊貴的上師大慈大悲金菩提上師。感恩,阿弥陀佛!

  17. 師父早上好!4月28曰我們要回香港,今次三级班真誠感恩師父,感恩各位老師這十二天,充滿獲得教化,真感恩!這次班完成後,每天定下修行目標,早上4点起床礼佛,7点回禪堂走八卦,後禪堂有工作就去做,冇就去練功,時間非常充實寶貴。
    祈請師父加持我們平安順利返香港!
    香港永康禪堂祝願師父
    法体安康!法輪常轉!恒久住世!佛光普照!

  18. 永康禪堂眾弟子(修舍)
    師父旱!我們回香港.感恩師父在三级教導.我們會常念師父教導.回港精進修行.做好香港禅堂接引更多眾生離苦得樂
    祝師法體安康.眾弟子叩拜我們心中最最最尊貴師父.感恩.感恩

  19. 香港永康禪堂安元
    感恩師父,祝師父法體安康!昨天三级班在師父及各位老師帶領下,開開心心的完成了。我相信只要能像動物般放鬆,我們的身體—定會更好!謝謝師父,安元叩拜!

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