【話說健康】碳酸飲料的危害 提起碳酸飲料…

【話說健康】碳酸飲料的危害

提起碳酸飲料,我本人也曾經是碳酸飲料的受害者。以前在國內吃飯,不喝酒的我經常被勸喝酒。 喝水吧,不夠分量,所以至少也要喝飲料充當酒水。为此我喝了很多碳酸飲料,之後留下很多後遺症和遺憾。

這些年來,我也時常提醒大家對一些所謂的傳統飲食習慣進行合理認識。在這裡向大家推薦一些網路上公开的對這類食品的科學研究结论,以供大家選擇。

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一、磷酸導致骨質疏鬆

碳酸飲料大部分都含有磷酸,大量磷酸的攝入,會影響鈣的吸收,引起鈣、磷的比例失調,如果乳製品又攝入不足,就很容易缺鈣。 缺鈣無疑意味著骨骼發展緩慢和骨質疏鬆,有調查資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。 這對處於生長過程的青少年身體發育損傷是非常大的。

二、二氧化碳過多影響消化

碳酸飲料雖然口味過多,但裡面的主要成分是二氧化碳。 適當飲用含有二氧化碳的飲料,可以起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發帶走體內的熱量,是有所益處的。 但如果碳酸飲料喝得太多,大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用。 過多的二氧化碳還會引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能的紊亂,損害身體健康。

三、降低人體免疫力

營養學家認為,健康的人體血液應該呈鹼性,但目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多,又因為近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大,許多人的血液呈酸性。 如果這時再攝入較多的酸性物質,如飲用碳酸飲料等,就會使血液長期處於酸性狀態,不利於血液的迴圈,而人體的免疫力也會因此而下降,各種病菌乘虛而人,使人感染各種疾病。

四、喝碳酸飲料易患胰腺癌

最近一項研究結果發現,如果一個人每天喝兩杯以上的碳酸飲料,將極有可能患上胰腺癌。 越來越多的資訊表明,碳酸飲料是患胰腺癌的一個重要誘因。 對於那些大量飲用碳酸飲料和果汁的人來說,其患胰腺癌的可能性極高,如果一天飲用兩杯這樣的飲料,這些人患胰腺癌的幾率要比一般人高出90%;而如果每天向食品和飲料中放糖超過5次以上的人,患胰腺癌的幾率要比那些不放糖的人高出30%。 因此,降低患胰腺癌的風險只有一個辦法,就是減少對甜食和碳酸飲料的依賴。

五、大量糖分有損牙齒健康

碳酸飲料含糖量過多,飲料中過多的糖分被人體吸收後,就會產生大量的熱量,長期飲用容易使人發胖。 更重要的是,它給腎臟帶來了很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。

很多青少年,尤其是兒童特別喜歡碳酸飲料中的甜味,但這種糖分對兒童牙齒的發育很不利。 有調查顯示,喜歡喝碳酸飲料的孩子們,12歲的齒質腐損率會增加59%,而14歲的孩子的齒質腐損率會增加200%。

也許有人會因此而選擇無糖型·的碳酸飲料,但波士頓大學醫學院博土拉馬錢德蘭在調查研究中發現,喝無糖碳酸飲料者患心臟病的風險並不亞于喝普通碳酸飲料者,兩者患新陳代謝綜合征的風險是相同的。 相對來說,純果汁的飲料營養比較豐富,能夠適當補充維生素,比較適合年輕人和兒童飲用,但也不能天天喝或一次大量飲用。

六、碳酸飲料殺精。 部分碳酸飲料中含的咖啡因會殺精,所以不宜常喝碳酸飲料。

精子的分化發育過程受到內在和外在的多種因素的影響。 研究表明,多種環境污染物質可以影響精子分化發育以及其受精功能。 環境污染物質包括雌激素類藥物、農藥、食物添加劑、化妝品、汽車尾氣以及焚燒煙霧等,可以通過睾丸前、睾丸以及睾丸後水準的作用靶點,損害精子分化與發育以及精子的活力,造成男性生殖功能障礙,在分化、發育過程中的青少年以及近期有生育計畫的夫妻們還是要遠離環境污染物質,包括各種碳酸飲料飲料。

七、孕婦常喝碳酸飲料可導致胎死宮

除了男性外,碳酸飲料對孕婦的影響也很大,專家稱:「有些碳酸飲料中的咖啡因是一種興奮劑,孕婦飲用過後會造成神經興奮,變得多動,如果長期飲用,會直接導致出生的孩子患有多動症的幾率增加,嚴重的會造成胎死宮。 此外部分碳酸飲料中的咖啡因還會隨著母親的乳汁間接進入到嬰兒體內,從而影響嬰兒的健康。 另外,如果孩子還未出生,咖啡因會很容易通過胎盤進入胎兒體內,危及到大腦和肺部的正常發育。 專家說「想要孩子的夫婦,除了要戒煙戒酒外,一定要少喝這一類含有咖啡因的飲料,懷孕期間的媽媽們應該要少動,多吃一些高蛋白的食物,接近臨產時還應多吃高熱量的食物,以保證體力消耗時所補充的能量。
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一、磷酸導致骨質疏鬆

碳酸飲料大部分都含有磷酸,大量磷酸的攝入,會影響鈣的吸收,引起鈣、磷的比例失調,如果乳製品又攝入不足,就很容易缺鈣。 缺鈣無疑意味著骨骼發展緩慢和骨質疏鬆,有調查資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。 這對處於生長過程的青少年身體發育損傷是非常大的。

二、二氧化碳過多影響消化

碳酸飲料雖然口味過多,但裡面的主要成分是二氧化碳。 適當飲用含有二氧化碳的飲料,可以起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發帶走體內的熱量,是有所益處的。 但如果碳酸飲料喝得太多,大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用。 過多的二氧化碳還會引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能的紊亂,損害身體健康。

三、降低人體免疫力

營養學家認為,健康的人體血液應該呈鹼性,但目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多,又因為近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大,許多人的血液呈酸性。 如果這時再攝入較多的酸性物質,如飲用碳酸飲料等,就會使血液長期處於酸性狀態,不利於血液的迴圈,而人體的免疫力也會因此而下降,各種病菌乘虛而人,使人感染各種疾病。

四、喝碳酸飲料易患胰腺癌

最近一項研究結果發現,如果一個人每天喝兩杯以上的碳酸飲料,將極有可能患上胰腺癌。 越來越多的資訊表明,碳酸飲料是患胰腺癌的一個重要誘因。 對於那些大量飲用碳酸飲料和果汁的人來說,其患胰腺癌的可能性極高,如果一天飲用兩杯這樣的飲料,這些人患胰腺癌的幾率要比一般人高出90%;而如果每天向食品和飲料中放糖超過5次以上的人,患胰腺癌的幾率要比那些不放糖的人高出30%。 因此,降低患胰腺癌的風險只有一個辦法,就是減少對甜食和碳酸飲料的依賴。

五、大量糖分有損牙齒健康

碳酸飲料含糖量過多,飲料中過多的糖分被人體吸收後,就會產生大量的熱量,長期飲用容易使人發胖。 更重要的是,它給腎臟帶來了很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。

很多青少年,尤其是兒童特別喜歡碳酸飲料中的甜味,但這種糖分對兒童牙齒的發育很不利。 有調查顯示,喜歡喝碳酸飲料的孩子們,12歲的齒質腐損率會增加59%,而14歲的孩子的齒質腐損率會增加200%。

也許有人會因此而選擇無糖型·的碳酸飲料,但波士頓大學醫學院博土拉馬錢德蘭在調查研究中發現,喝無糖碳酸飲料者患心臟病的風險並不亞于喝普通碳酸飲料者,兩者患新陳代謝綜合征的風險是相同的。 相對來說,純果汁的飲料營養比較豐富,能夠適當補充維生素,比較適合年輕人和兒童飲用,但也不能天天喝或一次大量飲用。

六、碳酸飲料殺精。 部分碳酸飲料中含的咖啡因會殺精,所以不宜常喝碳酸飲料。

精子的分化發育過程受到內在和外在的多種因素的影響。 研究表明,多種環境污染物質可以影響精子分化發育以及其受精功能。 環境污染物質包括雌激素類藥物、農藥、食物添加劑、化妝品、汽車尾氣以及焚燒煙霧等,可以通過睾丸前、睾丸以及睾丸後水準的作用靶點,損害精子分化與發育以及精子的活力,造成男性生殖功能障礙,在分化、發育過程中的青少年以及近期有生育計畫的夫妻們還是要遠離環境污染物質,包括各種碳酸飲料飲料。

七、孕婦常喝碳酸飲料可導致胎死宮

除了男性外,碳酸飲料對孕婦的影響也很大,專家稱:「有些碳酸飲料中的咖啡因是一種興奮劑,孕婦飲用過後會造成神經興奮,變得多動,如果長期飲用,會直接導致出生的孩子患有多動症的幾率增加,嚴重的會造成胎死宮。 此外部分碳酸飲料中的咖啡因還會隨著母親的乳汁間接進入到嬰兒體內,從而影響嬰兒的健康。 另外,如果孩子還未出生,咖啡因會很容易通過胎盤進入胎兒體內,危及到大腦和肺部的正常發育。 專家說「想要孩子的夫婦,除了要戒煙戒酒外,一定要少喝這一類含有咖啡因的飲料,懷孕期間的媽媽們應該要少動,多吃一些高蛋白的食物,接近臨產時還應多吃高熱量的食物,以保證體力消耗時所補充的能量。
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在〈【話說健康】碳酸飲料的危害 提起碳酸飲料…〉中有 29 則留言

  1. 师父早上好!师父好可怜,明知道喝饮料不好,还要被别人劝喝。下次再被别人劝喝您就直接劝他们也别喝。不喝酒,以茶代酒也可以啊。每次宴席上,我都告诉别人我不能喝酒,或者喝白开水或者喝茶或者自己也可以选择喝饮料,也没有人非要让我喝什么不可。可能,最重要的原因是在几乎所有的宴席上我都是个不重要的角色,呵呵。其实早知道碳酸饮料的坏处,喝得很少噢,经师父提醒,以后要喝得更少。

  2. 師父早上好,感恩師父今天很好的分享,其实特别在夏天,很多人都要喝含碳酸飲料,但喝了後,更感口喝,所以还是喝開水及師父加持过的普洱茶最好,弟子修闊再感恩師父的提示,我也會分享给其他好友,祝師父週日快樂,法喜充沛 !

  3. 頂禮感恩師父慈悲分享教誨!
    哇~居然甜食和碳酸飲料有這麼多害處!
    現在好多父母用孩子們喜愛的甜食和飲料來安撫他們。
    期盼看到此文的父母和孩子們都能少吃甜食和含碳酸的飲料。
    頂禮感恩師父如此慈悲周全!

  4. 师傅:您好!感恩您那颗菩萨般的善良、慈悲心温暖着我们似乎又感到被大光明的阳光沐浴着。从生活的点滴做起,教化众生这就是您的成功之道!非同凡响。无愧于活佛在世间。也请您多多关照好自己法体,下次在有类似应酬,不妨试试用不含防腐剂和糖的橙汁代之就看您的运气了。感恩!

  5. 師父好!
    我以前也有同樣經歷!
    中學時,每次運動完都喝汽水,特別夏天炎熱時更一天喝兩瓶汽水,結果拍每年學校團體照時才發現自己胖了不少,秤一秤,天呀!胖了10公斤!自此以後也甚少喝汽水了!
    感恩師父對我們身心以至飲食無微不至!

    香港永康禪堂護霈 頂禮
    ☺️✨???

  6. 師父早,谢谢師父的分享。碳酸飲料对人体的危害早有所聞,所以都不会买來喝,倒是省了不少冤枉錢呢!我其實很惊㤉師父您这么忙,怎么还有時间上网搜这写那的。实在太佩服您了!願您天天法喜充滿!

  7. 顶礼跪拜感恩尊贵慈爱的师父!感恩师父的慈悲开示与教导!

    感恩慈爱的师父让弟子明白了很多,真希望一切有缘都能领读到师父的开示,都能沐浴佛光,都能开智慧,都能消除无明无知,都能夠通過健康的飲食得到健康的身體!都能身心健康!离苦得乐!

  8. 感恩师父!师父早就说过,我们很多的疾病是吃出来的。所以,如何吃,吃什么,看似简单,其实很重要,现在的垃圾食品太多了,人们又管不住自己的嘴巴,什么都敢吃,暴食暴饮,什么稀奇古怪的疾病都来了,太可怕了,感恩师父的提醒!师父吉祥!

  9. 碳酸飲料(汽水)可分為
    果汁型:2.5%及以上的天然果汁
    果味型:香料為主要賦香劑,果汁含量低於2.5%。
    可樂型:含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素。
    低熱量型:甜味劑全部或部分代替糖類。

    目前市場上重要品牌有:
    可口可樂,雪碧,芬達,百事可樂,激浪,七喜,美年達,健力寶,醒目,

    碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳
    二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸过多容易感覺腹脹,降低食欲。
    碳酸飲料含有砂糖
    一罐355 c.c.的可樂,大約含有35 公克糖,相當於140 卡熱量,相當於半碗飯的热量

    磷酸會降低體內鈣的吸收,影響骨骼生長及身高的正常發育。

    各式可樂中含有的咖啡因
    咖啡因會刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸。

  10. 感恩师父慈悲分享开示,感恩师父慈悲的教诲弟子铭记在心,感恩慈父恩师时时刻刻提醒我们日常生活饮食健康很重要,不喝碳酸饮料对身体健康有伤害,我不喜欢喝饮料,但我儿子从小就喜欢喝碳酸饮料,我要告诉他喝碳酸饮料的害处,尽量不要喝,有年青人结婚了还喝碳酸饮料都不怀孕,告诉身边她们不要喝碳酸饮料了,希望更多有缘人看到师父的开示早点醒悟

  11. 感恩师父慈悲分享,感恩师父慈悲的教诲弟子铭记在心,感恩师父时时提醒,我也分享给更多人早日觉醒不再喝碳酸饮料太影响身体健康了,感恩师父慈悲加持和护佑,祝福师父师母新年快乐,法体安康,法轮常转,弘法顺利,青春永驻,幸福平安,心想事成,万事如意,愿佛光普照众生离苦得乐,自在吉祥,我们想念您师父,我们爱您师父到永远,弟子感恩顶礼叩拜恩师。

  12. 喃嘸本師釋迦牟尼佛
    喃嘸本師釋迦牟尼佛
    喃嘸本師釋迦牟尼佛
    喃嘸阿彌陀佛
    喃嘸阿彌陀佛
    喃嘸阿彌陀佛
    药師佛大慈大悲
    药師佛大慈大悲
    药師佛大慈大悲
    喃嘸大慈大悲覌世音菩萨
    喃嘸大慈大悲观世音菩萨
    喃嘸大慈大悲观世音菩萨
    喃嘸大願地藏王菩萨
    喃嘸大願地藏王菩萨
    喃嘸大願地藏王菩萨

    永明大師說:[是知心外見有境界,皆自妄念情想而生]。由上可見[一切境界唯心妄動]。[心若不動,則一切境界滅 ]。
    *黄念祖居士*

  13. 师父,今天温哥华阴天,禅堂青年组过年排练一曲《生活禅》的广场舞,这首单曲特别适合今天的天气。师父QQ音乐可以找到这首歌,信恩等等了解一下如何可以分享给师父。愿师父心想事成??????

  14. 感恩师父!
    清清淡淡饮食,
    你会发现素菜加点盐,
    味道非常的清香,鲜美,
    大家不妨试试哦,
    口味清淡一些,健康就多一些!
    我爱大家,佛更爱大家,
    愿大家小年快乐,清淡饮食,
    身体棒棒哒!幸福满满哒!
    快乐多多哒!一切吉祥哒!

  15. 我只知道这些碳酸的汽水,一瓶罐汽水的糖份合量大的十四汤匙,常喝很容易会患糖尿病。听师父的话吧!常喝温的饮品,不然的话,多喝冷汽水就会有肠胃病痛的问题。

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