【科學飲食】避開痛風 很多人深受痛風的痛…

【科學飲食】避開痛風

很多人深受痛風的痛苦,痛風是因為身體裡的尿酸積累過多造成的,而尿酸又由一種叫「嘌呤」的物質分解而成。這種物質在許多食物中都存在,所以我們平時一定要多注意飲食:

1、限制蛋白質的攝入

優酪乳含乳酸較多,對痛風患者不利。 肉、禽、魚類也是高嘌呤食物,儘量少吃,如果一定要吃,應將肉煮沸後棄湯食用。 這是因為嘌呤易溶于水,煮過肉的湯中嘌呤含量很高。

2、少吃辣椒等調料

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均會導致植物神經興奮,誘使痛風發作,應儘量少吃。

4、避免飲酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用,因此它可能誘發痛風發作並加重病情,長期少量飲酒還會刺激嘌呤的合成增加。

3、少吃火鍋

本身火鍋原料就主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮,如果再配上啤酒,更是火上添油了。 調查證明,涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤量高出10倍,甚至數十倍。

5、少飲咖啡、茶、可樂

痛風患者在喝咖啡、茶時也不可太濃、喝得太多;另外,碳酸飲料如可樂也容易導致痛風。


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在〈【科學飲食】避開痛風 很多人深受痛風的痛…〉中有 25 則留言

  1. 師父早安,感恩師父的关爱,生活中的细節也经常提点我,我要多加注意曰常的飲食,弟子要緊記,非常感恩師父!恭祝師父法体安康,法輪常轉,合家新年好。現在出發去親友處拜年,出门時天色灰暗还有小雨点,但在途中,天色已轉好了,还有陽光照耀,心情非常好,感恩師父的陪伴!
    香港永康禅堂弟子藹舟叩拜師父,每天都想起師父!

  2. 感恩师父慈悲开示,感恩师父慈悲的教诲,感恩师父时时提醒,感恩师父慈悲加持和护佑,祝福师父师母新春快乐,法体安康,法轮常转,弘法顺利,欢喜自在,永久住世,万事如意,愿佛光普照众生离苦得乐,自在吉祥,感恩师父慈悲每天都在关心我们的饮食健康问题,弟子感恩顶礼叩拜恩师。

  3. 感恩师父的事事关心,时时呵护与提醒!除了以上师父的慈悲提示外,痛风的跟原是肾功能衰退的一种提现,所以治疗痛风的跟本是回复肾功能!

  4. 顶礼跪拜感恩慈爱的师父!感恩师父在生活的方方面面对我们的关爱呵护与教导!愿一切有缘都能领读到师父的开示!都能健康合理地饮食!都能身心健康!都能离苦得乐!

  5. 感恩师父慈悲开示,感恩师父慈悲的教诲,感恩师父时时提醒,感恩师父慈悲加持和护佑,祝福师父师母新春快乐,法体安康,法轮常转,弘法顺利,欢喜自在,永久住世,万事如意,愿佛光普照众生离苦得乐,自在吉祥,感恩师父慈悲每天关心我们的饮食健康,弟子感恩顶礼叩拜恩师。

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