【小寒】——三九出門冰上走
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小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，太陽位於黃經285°，時間大多落在每年國曆的1月5-7日之間。小寒也是邁入「出門冰上走」三九天前的節氣，進入一年中最寒冷的日子的開端，所以這段期間古人特別重視「冬藏養生」。
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「三九補一冬，來年無病痛」
這天，飲食上特別需要溫養胃氣，因此有了「三九補一冬，來年無病痛」的說法。
農歷十二月初八，俗稱「臘月初八」。民間在這天喝臘八粥。可以看看之前介紹的臘八提示：
小寒也是一年中最寒冷的節氣之一，所以需要注意保暖，尤其要加強肩頸與腳部容易受寒的部位的保暖。
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人們一但受風、受寒就容易生病。比如屋內比較熱，外面冷，尤其是冬天寒流來襲時，若身體流汗又吹到冷風，很容易就會感冒。如果你的抵抗力強，雖然不會發燒，但是風已經進入你的身體裡了。我們身體裡最敏感的部位是脊椎，大椎這個區域是最容易受涼的。
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現代的人因為長時間坐在辦公桌前，容易出現幾個問題。第一是脊椎長期維持一種姿勢，這個時候，脊椎不是受風而是疲勞；還有手臂，無論是寫字，長時間握著電腦滑鼠，手臂也容易不舒服；再來就是髖關節，也就是大腿和臀部連接的部位，長時間坐著，也會呈現疲勞狀態。
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以上這些地方特別容易受風，一旦疲勞加上受風，所表現出的第一個症狀就是疼痛，後來就會慢慢地延伸到坐骨神經，還有肢體無力、麻木，再來就是異常的疼痛，甚至延伸到直腸和肛門。
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所以，「風」的概念可說是無處不在。
最怕的就是打開窗戶睡覺，風不知不覺地就進入了你的身體，有時候從腳心進來，這是最麻煩的，你的腿很容易就出現疾病，或者中風、關節炎、甚至是癡呆。因為從腳心進來的風，會通到頭頂上，引發的問題就多了，例如腰痛、腿痛、四肢無力等等，都可能是從腳心進來的風所引起的，因此在小寒這一年中特別寒冷的日子前後要記得加強禦寒的功夫。
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圖片來源: http://www.informagiovaniagropoli.it/zenzero-proprieta-ben…/
#覺悟之眼看起落人生，#保健養生，#避免受風，#風寒rnrn【小寒】——三九出門冰上走
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小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，太陽位於黃經285°，時間大多落在每年國曆的1月5-7日之間。小寒也是邁入「出門冰上走」三九天前的節氣，進入一年中最寒冷的日子的開端，所以這段期間古人特別重視「冬藏養生」。
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「三九補一冬，來年無病痛」
這天，飲食上特別需要溫養胃氣，因此有了「三九補一冬，來年無病痛」的說法。
農歷十二月初八，俗稱「臘月初八」。民間在這天喝臘八粥。可以看看之前介紹的臘八提示：
小寒也是一年中最寒冷的節氣之一，所以需要注意保暖，尤其要加強肩頸與腳部容易受寒的部位的保暖。
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人們一但受風、受寒就容易生病。比如屋內比較熱，外面冷，尤其是冬天寒流來襲時，若身體流汗又吹到冷風，很容易就會感冒。如果你的抵抗力強，雖然不會發燒，但是風已經進入你的身體裡了。我們身體裡最敏感的部位是脊椎，大椎這個區域是最容易受涼的。
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現代的人因為長時間坐在辦公桌前，容易出現幾個問題。第一是脊椎長期維持一種姿勢，這個時候，脊椎不是受風而是疲勞；還有手臂，無論是寫字，長時間握著電腦滑鼠，手臂也容易不舒服；再來就是髖關節，也就是大腿和臀部連接的部位，長時間坐著，也會呈現疲勞狀態。
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以上這些地方特別容易受風，一旦疲勞加上受風，所表現出的第一個症狀就是疼痛，後來就會慢慢地延伸到坐骨神經，還有肢體無力、麻木，再來就是異常的疼痛，甚至延伸到直腸和肛門。
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所以，「風」的概念可說是無處不在。
最怕的就是打開窗戶睡覺，風不知不覺地就進入了你的身體，有時候從腳心進來，這是最麻煩的，你的腿很容易就出現疾病，或者中風、關節炎、甚至是癡呆。因為從腳心進來的風，會通到頭頂上，引發的問題就多了，例如腰痛、腿痛、四肢無力等等，都可能是從腳心進來的風所引起的，因此在小寒這一年中特別寒冷的日子前後要記得加強禦寒的功夫。
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圖片來源: http://www.informagiovaniagropoli.it/zenzero-proprieta-ben…/
#覺悟之眼看起落人生，#保健養生，#避免受風，#風寒